J联赛过渡赛季

然而，任何重大改革都伴随着挑战与博弈。赛制变更的方案并非得到所有俱乐部的一致拥护。尤其是一些位于本州岛东北部地区的俱乐部，由于其主场所在地每年从12月中旬至次年3月都会经历严重的降雪天气，根本无法保证在此期间进行主场比赛。尽管联赛方案中已规划了从12月延续至次年3月中旬、长达约三个月的冬歇期，但对于这些“雪国”俱乐部而言，如何在跨年赛制下合理安排赛程、平衡主客场以及应对可能的经济影响，仍然是亟待解决的实际困难。这些反对声音也反映了改革在追求全局利益的同时，仍需细致考量地区差异与特殊国情。

02 赛制全景：百年构想J联赛的独特设计

2026年特别赛季J联赛将在2026年2月上旬开幕，分为联赛阶段和季后赛阶段。整个赛事的核心设计非常独特，旨在为跨年制J联赛做好充分准备。分区原则将成为本次特别赛事的亮点之一。J1联赛的20支球队将被平均分为东区和西区，每个分区10支球队，采取主客场双循环赛制，每队进行18场比赛。分区时尽可能按照地理位置划分，并考虑让同都道府县的俱乐部、降雪地区的俱乐部在同一个大区，同时综合考量交通等因素。

首轮对阵

比赛规则方面，常规赛阶段将采用独特的决胜制度。如果90分钟内未分胜负，将直接进入点球大战，但点球获胜的球队仅会获得2分，而落败的球队也有1分。这种设计旨在使每场比赛都有明确结果，增加比赛观赏性。这种积分制度在J联赛历史上并非首次出现。J联赛初期曾经使用过单场点球决胜的赛制，当时是为了让比赛更刺激，也是吸引观众的重要手段。

季后赛阶段将于常规赛结束后开始，首回合于5月30日和31日进行，次回合于6月6日和7日进行。季后赛采取相同排名球队对决的方式：东区第1对阵西区第1，胜者为总冠军，负者为第2名，依此类推，直到东区第10对西区第10。

特别值得一提的是，2026特别赛季J联赛不采用升降级制度，解除了各队的后顾之忧。

为了激励球队全力以赴，赛事提供了高额奖金：联赛阶段每获得1分将获得200万日元（约合9.65万元人民币），季后赛总冠军可以获得1.5亿日元（约合724万元人民币），亚军6000万日元（约合289万元人民币），季军3000万日元（约合145万元人民币）。

03 战略变革：新规则如何影响球队战术？

独特的赛制与积分规则，必然引发各参赛队在战术准备和临场策略上进行深度调整与博弈。首当其冲的便是“点球决胜”规则带来的心理与战术双重影响。当一场比赛进入最后十分钟仍处于平局时，球队主教练和球员的心态将与以往大不相同。是保守求稳，将希望寄托于己方可能更擅长的点球大战？还是冒险一搏，力争在常规时间解决战斗以避免点球的不确定性？不同的选择将直接体现各队的风格与风险偏好。这也意味着，点球训练将从以往杯赛淘汰赛前的“专题准备”变为整个赛季的“常规必修课”。各队很可能需要培养专攻点球的“杀手”，并系统研究对手门将的扑救习惯与倾向。

从积分获取的角度分析，新规则实际上创造了一种新的“性价比”考量。对于实力稍逊的球队而言，若能通过顽强的防守将强队拖入点球大战，就有机会以弱胜强（获得2分），这比传统赛制下拿到1分平局更为“划算”。相反，被拖入点球并失利的强队则只能获得1分，相当于受到“惩罚”。这种激励机制可能会鼓励一些球队采取更为务实的防守反击策略，尤其是在客场比赛中。同时，由于完全没有降级的后顾之忧，一部分球队——特别是那些中游队伍或着眼于未来的俱乐部——可能会将这个赛季视为试验新阵型、磨合新阵容、大力提拔青年才俊的绝佳平台。这有可能导致联赛中出现更多开放、进取的比赛场面，为观众奉献精彩的进球盛宴。当然，也有观察家担忧，在赛季尾声，对于某些排名已无太大变动空间的球队，是否会出现动力不足、比赛质量下降的问题。

J联赛过渡赛季

04 亚冠席位：特别赛季冠军的特殊奖励

过渡赛季的一个重大激励是，总冠军将直接获得2026-27赛季亚冠精英联赛的正赛资格。这为这个“实验性”赛季增添了实质性价值。2025赛季的J1冠军、亚军以及2026年“特别大会”冠军将获得亚冠精英联赛参赛资格。2025年天皇杯冠军则参加亚冠2联赛。这意味着，即使一支球队在2025赛季表现不佳，仍有机会通过赢得2026年特别赛季获得亚冠资格。这种设计明显是为了增加过渡赛季的竞争性，避免各队因没有升降级而缺乏动力。如果一个球队既获得2025赛季的亚冠资格，又赢得2026特别赛季的冠军，那么这个重复的亚冠资格将由2025赛季J联赛积分榜顺延的球队获得。

与此相应的是，2025赛季J1的亚冠名额减少了一个，这个名额被挪给了2026的特别赛事冠军。

05 数据前瞻：东西分区与关键对阵

分区原则显示，J联赛将尽可能让同都道府县的俱乐部、降雪地区的俱乐部在同一个大区。例如，北海道札幌冈萨多和仙台维加泰可能会被分在东区，以考虑降雪因素；而关西地区的大阪钢巴、神户胜利船等可能被分在西区。根据2025年J1联赛的最终排名，东区球队合计排名更高，因此东区球队在季后赛阶段享有第二回合主场资格。这可能会成为东西区球队竞争中的一个微妙优势。

日职联东西区分组

日职联分区如下：

东区：鹿岛鹿角、水户蜀葵、浦和红钻、千叶市原、柏太阳神、FC东京、东京绿茵、町田泽维亚、川崎前锋、横滨水手

西区：清水心跳、名古屋鲸鱼、京都不死鸟、大阪钢巴、大阪樱花、神户胜利船、冈山绿雉、广岛三箭、福冈黄蜂、长崎成功丸

日职乙与日职丙分区如图

从赛程安排看，常规赛将从2026年2月7日持续至5月24日。这个时间段恰好避开了日本最寒冷的冬季月份，但早期的比赛可能仍然会受到一些地区残余寒冷天气的影响。关键的季后赛将于5月底至6月初进行，这意味着球队需要在常规赛结束后迅速调整状态，迎接决定最终排名的对决。值得注意的是，由于2026年特别赛季没有其他杯赛（如天皇杯与联赛杯）的干扰，各队可以将全部精力集中于联赛，这可能导致比赛质量更高，竞争更激烈。

同时，2026年6月13日，J联赛还将在东京的国立竞技场举办全明星赛，这是自2009年日韩联赛选拔队对阵以来，J联赛再次举办全明星赛。

J联赛全明星

06 长期影响：J联赛的改革蓝图

必须清醒认识到，2026年的过渡赛季仅仅是日本职业足球系统性改革大幕拉起的第一步。紧随其后，正式的2026-27跨年赛季将于2026年8月上旬（暂定8月7-9日）隆重揭幕。J1联赛的常规赛程预计将一直延续至2027年6月5-6日方才结束，而J2、J3联赛的收官时间则会略早一些。届时，日本足球将真正实现与欧洲足球周期的高度同步，这为日本球员在欧洲转会窗口的流动创造了更便捷的时间窗口，也使日本俱乐部在备战亚冠联赛时，能够与对手处于完全一致的身体状态与比赛节奏周期，消除了以往因赛制差异带来的潜在劣势。

J联赛过渡赛季

从长远来看，这一改革可能进一步巩固日本足球在亚洲的领导地位。随着越来越多的亚洲联赛转向跨年制，坚持自然年赛制的中国、韩国和乌兹别克斯坦联赛可能面临更大的国际接轨压力。然而，改革也面临挑战。日本足协需要解决冬歇期过长可能导致球员状态下滑的问题，以及北部地区俱乐部在冬季无法进行主场比赛的实际困难。

此外，赛季末的次年5月可能会安排7场J联赛比赛，赛程非常密集，这无疑增加了球员受伤的风险。

值得一提的是，为了提升球队的积极性，2026年特别赛季的冠军球队将获得丰厚的1.5亿日元奖金和通往亚冠精英联赛的门票。而日本职业足球联盟为整个特别大会准备了总计高达12亿日元的积分和排名奖金，每个积分值200万日元。这场精心设计的足球实验，将在2026年2月正式拉开帷幕。当第一声哨响吹起，日本足球的新篇章将真正开始书写。